Народни Рецепти: Всичко ли знаем за хипертонията (високо кръвно налягане)? Лечение с билки и натурални средства.

Всичко ли знаем за хипертонията
Photo source

Какво представлява високото кръвно?

Високото кръвно е сериозно състояние, което може да доведе до коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност, инсулт,инфаркт, бъбречна недостатъчност и др.

Кръвното налягане това е налягането, което упражнява кръвта върху артериите. Ако то се покачва и остава дълго време високо с течение на времето може да увреди организма по много начини.

Какво е систолично и диастолно налягане?

Налягането в артериите докато сърцето се свива и изпомпва кръв в артериите) се нарича-систолично.

Диастолното налягане всъщност е най-ниското налягане, на което са изложени артериите, когато сърцето се отпуска след съкращение.

Какво може да предизвика повишаването на систоличното или диастолното налягане?

втвърдяване на артериите, ако не се лекува своевременно( атеросклероза)
увреждане на зрителния нерв и ретината на окото
инсулт увреждане на мозъка

Счита се , че кръвно налягане между 130/80 и 140/90 е подходящо за голяма част от хората. Но, за друга част налягане от 130/80 и по-високо вече е в рисковата граница, ако:

имате вече проблеми с бъбреците или страдате от диабет
страдат от сърдечно-съдови заболявания като инфаркт, исхемична болест на сърцето или инсулт
хронични заболявания на бъбреците

Допустими граници на кръвното налягане

Категории	Систолично (горна граница)	Диастолно (долна граница)
нормално	по-малко от 120	по-малко от 80
предхипертонично	от 120 до 140	от 80 до 90
високо
етап 1	от 140 до 160	от 90 до 100
етап 2	от 160 или по-високо	от 100 или по-високо

Тази таблица важи за хора, които не страдат от други сериозни заболявания.Трябва да знаете, че кръвното налягане не е постоянна величина. То се понижава докато спите и се повишава, когато е събудите. Кръвното налягане може да се повиши когато сте нервни, възбудени, хиперактивни или при лошо време (при покачване на налягането, магнитни бури и др.) Ако поддържате дълго време едни и същи високи граници в рамките на 7-10 дни) вие сте изложени на здравословен риск и трябва да посетите лекар.

Вероятно се чудите към коя категория високо кръвно принадлежите ако границите ви са различни: например имате кръвно 160/ 80. При това положение вие сте в етап 2 високо кръвно налягане. И съответно, ако имате кръвно 120/95 то вашето кръвно се отнася към етап 1 високо кръвно налягане.

Когато високото кръвно е с НЕизвестна причина то може да се класифицира като есенциална хипертония, първична хипертония или идиопатична.

Когато друго заболяване причинява високото кръвно, тогава това се нарича вторична хипертония. Някои хора развиват само високо систолично кръвно налягане, което се нарича изолирана систолична хипертония. Много от по-възрастните хора имат такова кръвно. Това не може да бъде утеха( че само горната граница е висока), защото това може да предизвика толкова сериозни проблеми, колкото и ако и двете граници са високи.

Причини за високо кръвно

Има една негласна тенденция кръвното да се повишава с възрастта.

Естествено, че има заболявания които могат да повишат кръвното много по-бързо, такива са – хронична бъбречна недостатъчност, заболяване на щитовидната жлеза, сънна апнея и някои определени лекарства. Противозачатъчните, хормонална терапия , както и бременността също могат да повишат кръвното. По време на менопаузата също може да се наблюдава покачване на систоличното налягане (горната граница), обърнете се към вашия личен лекар!!! Деца, под 10 годишна възраст, страдащи от високо кръвно имат друго заболяване (например бъбречно заболяване), което причинява високото кръвно.

Рискови групи

напреднала възраст
наднормено тегло и затлъстяване
пол (преди 45 г мъжете са много по-склонни към високо кръвно, но след 65 г нещата се променят и жените са засегнати по-често. Обикновено мъжете под 55 г са склонни към неконтролирано високо кръвно).
прекомерна употреба на сол
алкохол
липса на физическа активност
липса на калий в храната
пушене
фамилна предопределеност

Признаци и симптоми при високо кръвно налягане

При високо кръвно рядко може да се наблюдават някакви признаци и симптоми. Много от хората имат високо кръвно с години, преди да разберат. През това време високото кръвно може да увреди сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците и други части от тялото. Много хора разбират за това след като получат удар или инсулт.

Опасности от високо кръвно

Ако страдате дълго време от високо кръвно това може да доведе до:

сърдечна недостатъчност (сърцето не може да изпомпа достатъчно кръв до всички органи)
аневризъм ( образувание в кръвоносен съд) – местата където могат да се образуват аневризими са главната артерия ( която носи кръв от сърцето към тялото), артериите в мозъка, краката и червата, артерията, която води към далака.
стеснени кръвоносни съдове в бъбреците – това може да доведе до бъбречна недостатъчност
разкъсване на кръвоносни съдове в очите – може да доведе до промени в зрението и слепота

Когато артериите на различни места в тялото са стеснени (например при аневризъм) това води до ограничен или намален приток на кръв към сърцето, мозъка, бъбреците или краката. Това може да предизвика сърдечен пристъп, инсулт или бъбречна недостатъчност.

Ако кръвното ви налягане се задържи продължително време в рамките на 140/90 то вече се счита за високо кръвно.

Внимание! При диабет или бъбречна недостатъчност за високо кръвно се смята 130/80 или по- високо!

Сваляне на високото кръвно без лекарства. Лечение с природни средства, билки и диети.

1.Следвайте здравословна диета.

Калий, магнезий и фибри могат да ви помогнат да контролирате кръвното налягане. Плодове и зеленчуци, които ги съдържат:

ябълки , кайсии, банани, цвекло, броколи, моркови, зеле, зелен боб, грозде, зелен грах, фасул, манго, пъпеш, портокали, праскови, ананаси , картофи , стафиди, спанак , ягоди, сладки картофи, мандарини, домати , риба (скумрия, сьомга), кисело мляко (обезмаслено под 1%)
ядки- тиквени семки
намалете солта – не повече от една чаена лъжичка дневно

2. Спортувайте всекидневно

аеробни упражнения ( поне 30 минути дневно). Системното спортуване може да намали до с до 10 mmHg кръвното налягане в покой
плуване, танци, фитнес, калнетика, тенис
каране на колело
джогинг, кардио тренировка( велоергометър, фитнес пътека)
всекидневни разходки ( 2-3 км)
изкачване и слизане по стълби
йога, медитация

3. Поддържайте здравословно тегло.

Поддържането на здравословно тегло може да ви помогне да контролирате високото кръвно и да намалите риска от други здравословни проблеми. Намалете калориите и увеличете физическата активност.

4. Откажете се от пушенето.

То може да увреди кръвоносните съдове.

Kaкви изследвания трябват?

За да елиминирате риска от други болести е необходимо да направите следните изследвания:

ЕКГ (електрокардиограма)
ПКК( пълна кръвна картина) – кръвна захар, холестерол и триглицериди
преглед при ендокринолог
преглед при нефролог
преглед на щитовидна жлеза
ехография на сърце и бъбреци
мозък

Народни рецепти за смъкване на кръвно

Кисело мляко, канела и мед

Смесвате две супени лъжици кисело мляко, две супени лъжици натрошени орехи, една чаена лъжица мед, половин чаена лъжица канела и 10-14 капки клеева тинктура. Приемате от сместа сутрин на гладно 30 минути преди храна.

Чай от маточина

Маточината помага при:

сърдечна невроза, мигрена, безсъние, укрепва нервната система
при сърдечни заболявания, съдейства за преодоляване на умората и тахикардията и болки в областта на сърцето
забавя дишането и понижава кръвното

Пийте от чая на всеки 1-2 часа по 200 ml.

Мед, чесън и ябълков оцет

Пасирайте или смесете в блендер осем скилидки чесън, 250 ml ябълков оцет и 250 ml пчелен мед. Можете да съхранявате тази смес до пет дни в хладилник. Всяка сутрин ( на гладно) 30 минути преди закуска вземате по две супени лъжици от сместа разредени в някакъв плодов сок.Тази рецепта освен високо кръвно лекува и:

безплодие, артрит, астма, мускулни болки, зъбобол, липса на полова мощ, рак на дебелото черво, понижава холестерола

Индрише

Поставете 7 добре измити листа от индрише в о.5 л. ракия/максимум 45 градуса силна/ и 1 пакетче канела. Престояват седмица в хладилника и се прецежда през марля. Пие се всяка сутрин на гладно по 1 капачка.

Кое мигновено смъква кръвното?

накисване на краката до глезените в гореща вода, а на главата кърпа потопена във вода и оцет
сядате на земята и се долепяте до стената с гръб и стоите така около 10-15 минути
ванилия (на върха на ножа) се разтваря в 250 ml. вода, след 2 часа може да повторите, но не повече за деня.
запарка от бял имел
прави се чай от пет листа индрише – пие се бавно на глътки
изяжда се един стрък праз лук или глава чесън
изяждате няколко лъжички сладко
размивате две чаени лъжички канела в половин кофичка кисело мляко