Природолечение: лечение с билки и натурални средства


Защо все по-често поглеждаме към старите билкови народни рецепти?


 През последните няколко десетилетия официалната медицина започва да отделя повече внимание на природолечението.
Все повече лекари предупреждават за пристрастяване към лекарствата и колко опасни могат да бъдат те.
Средства за спадане на кръвното налягане например, които се взимат по-продължително време, предизвикват у жените образуването на рак на гърдата. В България съществува огромно разнообразие на растителни видове, които са около 3600 на брой.
Особено полезна е употребата на билките и препаратите, получени от тях, при хронични заболявания, които изискват продължителното им прилагане.

Забележка*
И все пак  билките трябва да се използват много внимателно.
Предварително се осведомете за лечебните способности на дадена билка, продължителността и начина на употреба, има ли противопоказания.

Лечима ли е сънната апнея?

Сънна апнея, kак да се отървем от нея?!
Photo source
Много често когато партньора ни хърка, ние не обръщаме  внимание на това. Но в голяма част от случаите, силното хъркане може да е знак за сънна апнея.

Какво представлява сънната апнея?

Това е нарушаване на дишането по време на сън. Дишането прекъсва за кратко време, паузите са за около 10-20 секунди и може да се случи стотици пъти по време на съня. В резултат на това се получава разстройване на ритъма на съня, като дълбокият възстановителен сън отсъства. 

Сънната апнея може да се превърне в хронично заболяване и да доведе до серизни проблеми с течение на времето, като диабет, високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, инсулт и наднормено тегло.
За щастие заболяването е лечимо и можете да възвърнете  добрия сън, контролирайки симптомите, стига те да бъдат разпознати.

Сънната апнея се разделя на 3 основни вида:
 обструктивна, централна и смесена
                                                                          
Обструктивната - е най-често срещаният вид и се случва, когато меките тъкани в задната част на гърлото се отпускат по време на сън и така се блокират дихателните пътища, което води до силно хъркане.
                                                                                   
Централната - включва централната нервна система и се появява когато мозъкът не успява да изпрати импулси до мускулите, които контролират дишането. Интересен факт е, че хора с централна апнея рядко хъркат.

Смесената - представлява микс от обструктивна и централна апнея.

Какво се случва по време на сънната апнея?

Когато въздухът, който навлиза при дишането по време на сън спре, пада нивото на кислород в кръвта. Мозъкът мигновенно реагира, за кратко нарушавайки съня ви с  тежко дишане или издаване на звук. Ако вие страдате от обструктивна анапнея, вероятно няма да помните тези прекъсвания на съня, докато при централната апнея ще съзнавате какво се случва.

Признаци и симптоми

Най-добрият начин да идентифицирате сънната апнея е да накарате партньора да запише съня ви, давайки записа на лекар специалист. И все пак основните признаци и симптоми могат да бъдат:
  • хронично и тежко хъркане, като се задавяте или задъхвате по време на сън
  • продължителни паузи по време на дишане
  • сънливост през деня, без значение колко време сте спали
  • неспокоен сън и чести събуждания, с усет че нямате дъх
  • забравяте и трудно се концентрирате
  • сутрешно главоболие
  • събуждане със сухота в устата и болки в гърлото

 Не е задължително да страдате от сънна анапнея ако имате тези симптоми, подобни симптоми има и при някои видове алергии, сенна хрема и т.н

Сънна апнея при деца

Най-често срещана е обструктивната апнея при децата, но тя се разпознава доста трудно, защото освен характерните признаци, тя може да бъде съпътствана от нощно напикаване, прекомерно изпотяване или кошмари. Може да се наблюдава промяна в поведението на децата през деня, например:
  • хиперактивност или липса на внимание
  • проблеми на растежа
  • слаби резултати в училище и враждебно поведение
  • дишане през устата, не от носа

Причини и рискови фактори при сънна апнея

Хора от всякаква възраст и пол могат да бъдат засегнати от тази болест, но най-вече рисковите фактори се отнасят за обструктивна и централна сънна апнея.

Обструктивна сънна апнея - рискови фактори:
  • наднормено тегло
  • мъж
  • роднина в рода, който има този проблем
  • над 65 годишна възраст
  • пушач
  • уголемени сливици или аденоиди
  • алергии

Централна сънна апнея - рискови фактори:
  • мъже над 65 годишна възраст
  • ако страдате от сърдечно-съдово заболяване
  • инсулт
  • неврологично заболяване
Лечение на сънна апнея

Ако успеете да промените начина си на живот, можете да намалите симптомите. Следните съвети могат да ви помогнат:
  • намалете теглото си, ако е над нормата
  • откажете цигарите (те спомагат за задържане на течности в гърлото и горните дихателни пътища)
  • избягвайте алкохол и успокоителни лекарства преди сън
  • избягвайте тежка храна 2-3 часа преди сън
  • старайте се да заспивате по едно и съшо време
Внимание! Сънната апнея е сериозно заболяване, ако забележите характерните признаци и симптоми, незабавно посетете лекар!

 Полезни връзки

Апарати за сънна апнея втора употреба - тук.
Как да изберем апарат за терапия на сънна апнея - тук.
Всичко за безсънието-огромен портал с много съвети и теми-тук.

 Съвременна диагностика на нарушенията на съня -Университетска многопрофилна болница за активно лечение "СВЕТА МАРИНА" ЕАД, гр. Варна