Природолечение: лечение с билки и натурални средства


Защо все по-често поглеждаме към старите билкови народни рецепти?


През последните няколко десетилетия официалната медицина започва да отделя повече внимание на природолечението.
Все повече лекари предупреждават за пристрастяване към лекарствата и колко опасни могат да бъдат те.
Средства за спадане на кръвното налягане например, които се взимат по-продължително време, предизвикват у жените образуването на рак на гърдата. В България съществува огромно разнообразие на растителни видове, които са около 3600 на брой.
Особено полезна е употребата на билките и препаратите, получени от тях, при хронични заболявания, които изискват продължителното им прилагане.

Забележка*
И все пак  билките трябва да се използват много внимателно.
Предварително се осведомете за лечебните способности на дадена билка, продължителността и начина на употреба, има ли противопоказания.

Когато тялото ви копнее за определени храни то всъщност се нуждае от...

Когато тялото ви копнее за определени храни ,
то всъщност се нуждае от...
Photo source


Случвало ли ви се е, да станете през нощта и да търсите нещо за хапване без да знаете точно какво? Една от най-известните теории за това е , че нашите тела обикновено имат недостиг  от някакви елементи. Стреса, емоциите и тревожността  могат да „отключат” желанието ни за определени храни. Поемането на въглехидратни храни ( хляб, бисквити, сладки), имат успокояващ ефект върху нервната ни система  и повишават нивата на серотонина.  Някои жени, например, изпитват глад за шоколад  или солени храни преди месечния си цикъл . Виж таблицата за повече подробности:

Ако „жадуваш” за …..
Всъщност ти имаш нужда от…..
Храни, които го съдържат….
шоколад
магнезий
сурови ядки  семена, бобови растения и плодове
сладко
хром
броколи, грозде, сирене, телешки дроб, пиле
сладко
въглерод
свежи плодове
сладко
фосфор
пиле, говеждо месо, черен дроб,  домашни птици,  риба,  яйца,  млечни продукти, ядки, бобови растения,  зърнени култури
сладко
сяра
червени боровинки,  хрян, карфиол, ряпа, алабаш, зеле
хляб, тост
азот
храни, богати на протеин:
риба, месо, ядки, боб
мазни храни
калций
горчица, ряпа, броколи, зеле, бобови, сирене, сусам
кафе, чай
фосфор
пилешко, говеждо, черен дроб, яйца, млечни продукти, ядки, бобови растения
кафе, чай
сяра
яйчен жълтък, червени чушки, чесън, лук, кръстоцветни зеленчуци
кафе, чай
сол
морска сол, ябълков оцет
кафе, чай
желязо
месо, риба, пилешко месо, водорасли, череши
алкохол, наркотици
протеин(белтъци)
месо, птиче месо, морски дарове, млечни продукти, ядки
алкохол, наркотици
калций
горчица, ряпа,броколи, бобови растения, сирене, сусам,
алкохол, наркотици
глутамин (аминокиселина)
суров зелев сок
алкохол, наркотици
калий
сушени маслини,  кора от картофи, морски дарове, горчиви зеленчуци
препечена храна/ със загар
въглерод
свежи плодове
сода и други газирани напитки
калций
горчица, ряпа, броколи, зеле, бобови растения, сирене, сусам,
солени храни
хлорид
козе мляко, риба, нерафинирана морска сол
киселинни храни
магнезий
сурови ядки и семена, бобови растения, плодове
предпочитание за течности вместо твърди храни
вода
пийте вода с лимон, 8-10 чаши на ден
студени напитки
манган
орехи, бадеми, ананас, боровинки,
предменструален глад
цинк
червени меса, морски дарове, листни зеленчуци, кореноплодни
преяждане
силиций
ядки, семена, избягване на рафинирани храни
липса на апетит
витамин В1
ядки, семена, боб, черен дроб,
липса на апетит
витамин В3
риба тон, телешко, пилешко, пуешко, свинско, семена, бобови,
липса на апетит
манган
орехи, бадеми, ананас, боровинки
тютюн
силиций
ядки и семена