Природолечение: лечение с билки и натурални средства


Защо все по-често поглеждаме към старите билкови народни рецепти?


 През последните няколко десетилетия официалната медицина започва да отделя повече внимание на природолечението.
Все повече лекари предупреждават за пристрастяване към лекарствата и колко опасни могат да бъдат те.
Средства за спадане на кръвното налягане например, които се взимат по-продължително време, предизвикват у жените образуването на рак на гърдата. В България съществува огромно разнообразие на растителни видове, които са около 3600 на брой.
Особено полезна е употребата на билките и препаратите, получени от тях, при хронични заболявания, които изискват продължителното им прилагане.

Забележка*
И все пак  билките трябва да се използват много внимателно.
Предварително се осведомете за лечебните способности на дадена билка, продължителността и начина на употреба, има ли противопоказания.

Какво представляват стриите?

Как да лекуваме стриите?
Photo source

Те представляват тънки червени, лилави или розови линейни ивици по кожата, склонни към избеляване през годините. Срещат се най-често близо до мишниците, бедрата, корема, гърдите и слабините. Стриите се наблюдават при бременни жени, най-често появявайки се през втората половина на бременността.

От какво се причиняват стриите?

Има различни противоречия за това как точно се появяват те. Предполага се, че се предизвикват от увреждането на еластичните влакна на дермата, придружени от възпаление, което води до белези по кожата.
Има различни клинични ситуации, които предразполагат кожата към стрии. Такива могат да бъдат:
  • прекомерно повишаване на телесното тегло
  • прекомерна употреба на локални или системни глюкокортикоидни лекарства (стероиди)
  • свръхпродукция на глюкокортикоиди от надбъбречната жлеза
  • пубертет
  • бременност


Рискови фактори

Прекалено бързото наддаване на килограми и бременността са двата най- чести рискови фактора.


Симтоми и признаци при стрии

Стриите рядко сърбят и не са болезнени.


Промени в тялото по време на бременност – как да предотвратим стриите?

Следните съвети биха ви помогнали ако ги практикувате преди раждането на бебето:

1.Масажирайте кожата – това ще подобри кръвообръщението на кожата и ще създаде предпоставки за растежа на нова тъкан. Можете да направите това с изтривалка или подходяща четка. Добре е за производството на колаген и за прекрасна и изпъната кожа, да се премахват старите, мъртви кожни клетки.

2.Вземайте подходящите витамини и минерали – от особено значение са витамин Е, витамин С, цинк и силициев диоксид за здрава кожа.

3.Пийте много вода – това поддържа кожата ви постоянно хидратирана.

4. Използвайте подходящият крем за вас – следете опаковката, очевидно вие се нуждаете от повече витамин Е.

Каква храна да използваме?

Витамините, които ще помогнат кожата да запази своята влага и еластичност са:

Витамин Е – премахва белезите по кожата и я държи стегната. Можете да си го набавите от:

спанак, аспержи, моркови, домати, бадеми, лешници, семки

Витамин А – намалява възпалението на кожата. Можете да си го набавите от тъмнозелените листни зеленчуци (броколи) и оранжеви плодове и зеленчуци ( моркови, портокали, кайсии).

Витамин Д – важен за функционирането на повечето органи. Голяма част от него можете да набавите излагайки се на слънце.

Витамин C – премахва белези и държи кожата стегната, необходим за производството на колаген. Можете да си го набавите от :
зеле, къдраво зеле,червени чушки, портокали, грейпфрут, лимони Трябва да го консумирате всеки ден.

Омега 3 - подпомага производството на колаген. Набавете си го от  рибата.

Цинк – много необходим минерал за кожата. Съдържа се в  рибата, ядките, пълнозърнестите храни, чушките, листните зеленчуци, лещата

Силициев двуокис - подхранва еластичните и колагеновите фибри в кожата си. Набавете го от  краставиците,  целината, чушките, морковите и доматите

Какви храни не трябва да консумираме?
  • животински мазнини
  • газирани напитки
  • кофеин
  • нискокачествена храна (солети, пуканки, царевични пръчици, хамбургери)


В заключение, можем да кажем, че освен поддържането на нормално тегло и спазване на диета, много добре за кожата се отразяват пиенето на много вода ( 2 л дневно) и упражненията за разтягане и йога.